Spiderap Metodo R.A.P. (Rudy Alexander program)
L'evoluzione dell'allenamento per tutti gli sport
Il nuovo corso esclusivo la novita’ nel mondo del fitness del 2009-2010.
Tendere un elastico e contrastarne la resistenza è un gesto semplice che però stimola la muscolatura, il sistema cardiocircolatorio/respiratorio e permette di raggiungere o mantenere un'ottima tonicità muscolare ed un efficiente forma fisica generale.
L'allenamento con gli ELASTICI migliora forza, tono muscolare ed ha un effetto brucia grassi abbinato all'esercizio aerobico.
Il programma comprende esercizi di condizionamento muscolare di allenamento cardiovascolare.
Viene programmata una particolare lezione di AEROBICA, ARTI MARZIALI, BALLO E TONIFICAZIONE dove per eseguire i movimenti occorre maggior forza poiché bisogna continuamente vincere le resistenze degli elastici presenti nell'equipaggiamento della cintura.
La cintura è studiata in prospettiva per ottenere massimi risultati per l'estetica, la forza, il potenziamento muscolare e cardiovascolare: con l’aggiunta della parte ludica si può così creare un corso di mix esilaranti.
La cintura è già utilizzata e sperimentata x molteplici preparazioni sportive (anche di professionisti) come:
jogging - golf - volley – calcio (specialmente x portieri) - basket - bowling - capoeira - thai chi - pilates- boxe - kick boxing - canoa - danza- bocce - tiro con l'arco - pesistica -tennis - sci - atletica - base ball - pallamano-equitazione – scherma - tutte le arti marziali - stretching - ginnastica - personal trainer...
Non vi resta altro che venire a provare ogni lunedì presso la palesta olimpo di vergiate dalle 19.15 alle 20.00!!!
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